Для меня счастье - это гармония в душе. Всё больше убеждаюсь: если не тот внутренний настрой, меня мало что может позабавить или развеселить.
Интересные результаты показал опрос, который проводился на протяжении многих лет среди пассажиров в аэропорту американского города Питтсбург. Самым главным составляющим счастья опрошенные назвали семейную жизнь, потом друзей, потом приносящую удовлетворение работу, и лишь потом высокий доход. Причем усредненный респондент отнес на счет доходов лишь 15% своего удовлетворения жизнью.
Другой опрос, проводимый среди студентов из 41 страны мира, показал, что люди, которые ценят деньги больше, чем любовь, гораздо менее других удовлетворены жизнью.
- Заданный уровень счастья. Иными словами: уровень удовлетворенности жизнью постоянен на протяжении всего отпущенного человеку срока и определяется чуть ли не генетически. То есть у человека бывают пароксизмы счастья или отчаяния, но его общее состояние возвращается к некому постоянному на протяжении жизни уровню. Эту составляющую, как следует из исследований, изменить трудно.
- Различные обстоятельства, в частности, демографические факторы: возраст, пол, жизненный статус и так далее. Именно в этой области люди склонны переоценивать роль денег. Пока их нет, им придается большое значение, но с достижением среднего уровня достатка этот фактор почти не влияет на уровень счастья. Дело в том, что человек быстро привыкает к изменившимся обстоятельствам и они не влияют на удовлетворенность жизнью.
- Но целых 40% нашего счастья приходится на наши сознательные действия.Именно этим фактором мы можем управлять, он не приедается, его можно варьировать и сознательно направлять. Сюда относятся:
- Занятия физическими упражнениями; их можно менять, они повышают общий тонус, служат прекрасным способом борьбы с депрессией, укрепляют тело и дух.
- Регулярный секс - предпочтительно с любимым человеком, - оказывается, важен для нашего счастья чрезвычайно.
- Не менее важно не жалеть времени и сил на установление прочных отношений с близким человеком, обсуждать проблемы, а не прятать их.
- Здоровый сон. Именно недосыпание ведет к постоянной усталости, мрачности и потере концентрации.
- В работе ставить перед собой реальные цели, достигать их, получать удовольствие от работы и - главное - заниматься тем, что нравится.
- Не мешает также время от времени останавливаться и смотреть на успехи и удачи своей жизни, чтобы избегать гедонистической адаптации или привыкания.
- И последнее: не нужно превращать погоню за счастьем в самоцель, потому, что тогда средства съедят цель полностью, и вместо счастья будет сплошная погоня за ним.
Источник статьи: http://podrobnosti.ua/kaleidoscope/2004/06/25/129635.html
И пусть ваша жизнь будет наполнена счастьем и позитивом!
